Финская сауна - история и развитие

Финская сауна - история и развитие


Проверено, что при упоминании слова «сауна» сразу же приходит на ум другое – «финская». Более того, в переводе с финского, слово «сауна» и в самом деле означает «баня». Финны не просто дали имя бане с горячим сухим воздухом и холодным бассейном, но и закрепили технологию правильного проведения банной процедуры.

Однако сауна, а попросту горячая сухая баня, берет свое начало в Восточной Азии.


Около 200 лет назад именно в Финляндии массово впервые стали использовать технологию сухого пара, которая в наши дни применяется в сауне. Изначально сауна была частью жилого помещения, но из-за возможного возгорания парное помещение отделили от дома и стали строить отдельно. 


Современная сауна представляет собой небольшое помещение, которое делится на парилку, комнату для мытья и раздевалку. В парилке устроены ступенчатые деревянные полки. Площадь парилки рассчитывается так, чтобы в ней уместилось от трех до пяти человек. 

Банное помещение обшивают лиственными породами деревьев, а для предбанника используются любые сорта древесины. Главное требование к стенам и потолку парилки – это хорошая теплоизоляция, для удержания тепла. В помывочном отделении располагаются душевые кабины и бассейн с прохладной водой.


Несмотря на то, что функционально сауна и баня схожи, но принципиальные отличия есть. Главное отличие в температурном режиме и уровне влажности. В сауне температура воздуха может колебаться от 100° до 130°, а уровень влажности приблизительно 4-5%. Благодаря тому, что пар в сауне именно сухой, и влажность крайне низкая, дышится в ней намного свободнее. 


В классической сауне не принято поддавать пару, как это делается в традиционной русской бане. 


В отличие от русской в финской бане не используют веники, а если и парятся, то при помощи влажного полотенца или купальной простыни. 


Смысл процедур в сауне - это чередование температурных режимов, - из парилки в бассейн с холодной водой и обратно в парилку. Благодаря этому потоотделение усиливается, лучше выводятся шлаки. 


С помощью сауны организм очищается, а кожа омолаживается. 


Но посещать сауну можно здоровым людям, по рекомендации врача людям с сердечно сосудистыми и другими заболеваниями. Сауну нельзя посещать лицам, страдающим расстройствами дыхания, повышенной температурой, кашлем, насморком, поносом, головной болью, с пониженной сопротивляемостью организма, кожными заболеваниями.


Краснопресненские бани всегда рады своим посетителям, но перед процедурами в парной необходимо усвоить некоторые правила, чтобы после оставались только позитивные эмоции. 


Перед парной нужно снять с себя все украшения, чтобы не обжечь кожу. Затем принимают душ, только без мыла и насухо вытираются полотенцем, при этом волосы мочить не нужно. 


На полку желательно постилить простыню либо махровое полотенце не только для гигиены, но и для того, чтобы не обжечь тело. 


Не следует в парилке разговаривать, а дышать нужно через рот. Самый первый заход в горячее помещение должен длиться пять минут, если чувствуете себя хорошо, можете задержаться еще на пару минут, но не больше. 


После выхода из парной, примите холодный душ, а затем горячий в течение минуты или двух. 


Между заходами хорошо побаловать себя прохладным квасом, отваром из целебных трав, чаем с медом, только не спиртными напитками. 


Последующие пребывания в сауне могут увеличиваться до пятнадцати минут, но если вы страдаете избыточным весом или чувствуете, что вам тяжело, лучше заходить в парную чаще, но на меньшее количество времени. 


Все процедуры должны занимать не более трех часов. 


После сауны примите душ и вымойте голову, нанесите на кожу увлажняющий крем, так как от потери влаги она становится сухой. Одежду надевайте уже после того, как остынете.


Для похода в Краснопресненские бани можно взять махровое полотенце, его вы сможете использовать, для того чтобы вытереться после душа, а также непосредственно в парилке, чтобы сидеть или лежать на скамье. 


Защитить себя от теплового удара вам поможет войлочная шапочка. Если вы придете в сауну без этих атрибутов, - не беда, вы всегда можете рассчитывать на чистую простыню, халат и банные шапочки. Кроме того, у нас большой выбор косметических и банных принадлежностей для тела, волос, лица.


Перед посещением сауны не следует плотно кушать, после банных процедур хорошо выпить чаю с медом и лимоном, либо травяной отвар.


Полезен в таких случаях зеленый чай, а черный лучше заваривать в сочетании с мятой, смородиной, эвкалиптом, ромашкой. В Краснопресненских банях вам всегда предложат большой выбор травяных чаев с медом.


Краснопресненские бани всегда ждут Вас!

Статьи

news
Как самостоятельно париться веником?

Недостаточно просто выбрать и заготовить веник. Необходимо его также подготовить непосредственно к процедуре парения иначе вам придется хлестать себя голыми ветками. В Краснопресненских банях о вениках знают всё.

news
Как правильно париться в бане без потерь для здоровья

Нет более приятного способа оздоровления, чем поход в баню. А чтобы он принес максимум пользы, не пейте чай и не ныряйте в прорубь. Краснопресненские бани желают вам легкого пара и отменного здоровья! Мы всегда рады вам!

news
Что мы знаем о финской сауне?

В Финляндии говорят, что русская баня и финская сауна — это одно и то же.

news
Русские традиции оздоровления или СПА по-русски

Разумное использование европейских спа процедур, достижений современной реабилитационной медицины и народных традиционных секретов восстановления красоты и здоровья, нашли свое применение в комплексе услуг Краснопресненских бань.

news
Как часто ходить в баню?

Баню, как правило, посещают один раз в неделю, обычно в субботу или вечер пятницы, чтобы снять к выходным эмоциональное напряжение.

news
Финская сауна - история и развитие

Финская сауна является прекрасным средством от многих заболеваний, усталости. Она усиливает обмен веществ, восстанавливает нервную систему, дарит бодрость, хорошее настроение, красоту, продлевает молодость. Сухой пар финской сауны также очищает организм от вредных веществ, восстанавливает мышечную работу, снимает стрессы.

news
О пользе эфирных масел

Краснопресненские бани предлагают богатый ассортимент качественных эфирных масел. Вы можете воспользоваться ими в парной (наши опытные банщики помогут вам в этом) или принести полезную покупку домой. Вы всегда можете быть уверенны в неизменном хорошем качестве наших эфирных масел.

news
Скоро в баню со свежим веником

Пришла пора заготавливать веники для бани. Мы расскажем вам в этой статье, как правильно вязать веники. Правильный веник для бани обеспечит парящимся не только лёгкий пар, но и целебные свойства.

news
Банный кодекс

Оздоровительный секрет бани или сауны это не только хорошая парная, но и свод банных правил, без соблюдения которых баня не подарит вам удовольствия.

news
Баня или сауна? Вот в чем вопрос...

В бане не должно быть суеты. Если в бане нет атмосферы неторопливости, полного расслабления, - желаемого эффекта от посещения парной не будет.

news
Вы пришли в нашу баню впервые?

Баня противопоказана при острой стадии всех болезней, при повышенной температуре, при наличии воспалительных процессов в организме, при обострении хронических заболеваний, при плохом самочувствии. Но если нет всех этих неприятностей и ли, если доктор прописал, то добро пожаловать в Краснопресненские бани – лучшие общественные бани Москвы!

news
И чая попить и в парную сходить с медом

Если вы любитель попариться в бане, возьмите с собой хорошего душистого меда. Мёд с солью в бане - самый эффективный пилинг из натуральных ингредиентов. Мёд в бане в сочетании с массажными процедурами снимет физическое и психологическое напряжение, усталость, улучшает настроение.

news
Московские бани. История Краснопресненских бань.

Москва всегда славилась своими банями - просторными, чистыми, с широким спектром услуг, своим сухим паром и грамотно выложенными печами-каменками. Самыми известными банями, построенными в советское время, стали Краснопресненские.

news
Русская баня

Краснопресненские русские бани сохраняют здоровье москвичей каждый день. Ждем вас в Краснопресненских банях – лучших банях Москвы.

news
Имбирный чай в Краснопресненских банях

В наших Краснопресненских Банях чудесный корень имбиря нашел свое применение в свежеприготовленном ароматном имбирном чае с медом и лимоном. А масло имбиря применяется в парной аромотерапии в русской парной.

news
Банный отдых в Москве

Московские бани на Пресне предлагают нашим гостям русскую баню с купелью, турецкую баню с мыльным массажем, финскую сауну. Независимо от того, какую из наших бань вы выберете, отличный банный отдых в Москве Вам гарантирован.

ЗАЯВКА ОТПРАВЛЕНА

Мы перезвоним вам в течение 20 минут

СПАСИБО ЗА ВАШ ОТЗЫВ

УВЕДОМЛЕНИЕ О COOKIES

Наш сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование нами ваших файлов cookie.

close

ВЫ ДОСТИГЛИ 18-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА?

Для просмотра этой страницы, необходимо достигнуть 18 лет

Соглашение об обработке персональных данных

Данное Соглашение об обработке персональных данных (далее – Соглашение) разработано в соответствии с законодательством Российской Федерации. Присоединяясь к настоящему Соглашению и передавая свои персональные данные на Сайте системы Антиплагиат по адресу https://users.antiplagiat.ru/ (далее – Сайт) путем заполнения полей формы регистрации Пользователь выражает свое согласие на обработку персональных данных оператору обработки персональных данных – АО "Антиплагиат " (далее – Оператор), которому принадлежит Сайт, на следующих условиях. Пользователь: подтверждает, что все указанные им на Сайте персональные данные, обработка которых может быть осуществлена только с согласия субъекта персональных данных, принадлежат лично ему; подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано Соглашение, содержание текста Соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны; выражает свое согласие на обработку персональных данных без оговорок и ограничений. Моментом принятия согласия является маркировка (проставление галочки) соответствующего поля в форме регистрации и нажатие на кнопку для отправки данных ("Готово» при регистрации через e-mail либо «Создать аккаунт» при регистрации с прикреплением аккаунта социальной сети) на Сайте; подтверждает, что, давая согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе. Пользователь, принимая условия настоящего Соглашения, выражает свою заинтересованность и дает полное согласие, что обработка его персональных данных включает в себя любое действие или совокупность действий, совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. Обработка персональных данных осуществляется для достижения целей, в том числе: Заключение с Пользователем Пользовательского соглашения и его исполнение; Обеспечение взаимодействия Пользователя с системой Антиплагиат; Формирование и выдача результатов использования Пользователем системы Антиплагиат, предоставление иной информации на запросы Пользователей. Согласие дается на обработку следующих персональных данных Пользователя, указанных им в формах на Сайте или содержащихся в файлах, загружаемых им на Сайт: фамилия, имя, отчество, телефон, электронная почта, любая другая информация, относящаяся к Пользователю. В ходе обработки персональных данных Оператор вправе осуществлять: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных Пользователя. Передача персональных данных Пользователя третьим лицам не осуществляется, за исключением лиц, осуществляющих обработку персональных данных по поручению Оператора и от его имени, а также случаев, установленных законодательством. Согласие действует бессрочно с момента предоставления персональных данных и может быть отозвано Пользователем путем подачи письменного заявления Оператору с указанием данных, определенных статьей 14 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» по адресу: Российская Федерация, 115093, г. Москва, ул.Большая Серпуховская, д.44, оф.33 на имя Генерального директора АО «Антиплагиат» В.А. Фунтова. В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2-11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных». Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным. Настоящее Соглашение Пользователем признается равносильным заключенному в простой письменной форме. Оператор имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение в любое время.