Банный кодекс

Банный кодекс

Каждому здоровому человеку парная бани или сауны всегда будет к стати, особенно в такие пасмурные ноябрьские дни, когда уже не осень золотая и не светлая снежная зима. Хорошая баня заряжает энергией, укрепляет иммунитет, помогает всегда быть в тонусе. Кто поспорит, что хорошая парная – это лучшее средство противостоять сезонным простудам, вирусным инфекциям, осенним депрессиям. Оздоровительный секрет бани или сауны не только в правильном паре, банный ритуал, - целый свод правил и рекомендация, - неотъемлемая часть банного отдыха.

Основные моменты, которые следует соблюдать, чтобы баня была в радость.

- Баня не любит голодных, но и после плотного обеда в парную идти не стоит. Легкая пища, овощные и фруктовые салаты за 2-3 часа до похода в баню или сауну и достаточное количество жидкости, лучше чистой воды.

- Курение и алкоголь несовместимы с посещением бани и сауны. Если нет возможности полностью отказаться от вредных привычек, то перед посещением парной отложите их, иначе вы нанесете вред организму. В парной бани или сауны при повышении температуры тела алкоголь настолько быстро всасывается в кровь, что организм человека не успевает блокировать его. В итоге, - алкогольная интоксикация, нарушение мозгового кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы в целом. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения притупляется инстинкт самосохранения и человек не может правильно рассчитать нагрузку на организм, что тоже крайне опасно.

Курение в бане или непосредственно перед посещением крайне опасно для человеческого организма. При высоких показателях температуры воздуха в парной значительно возрастает потребность человеческого организма в кислороде. А курение значительно ограничивает процесс поступления кислорода. Для сердечной мышцы кислородное голодание крайне пагубно, как и для всего организма в целом.

- Утреннее посещение бани самое рекомендуемое, но, отдохнув час-полтора после напряженного рабочего дня, вечернее посещение сауны тоже принесет только пользу.

- После посещения сауны или бани рекомендован небольшой отдых или даже сон. Вы будете ощущать себя свежим, бодрым и отдохнувшим. Это древнее простое правило всех бань, не следование ему может привести к усталости.

- Если после похода в баню или сауну вам еще необходимо работать, - будьте сдержанными, ограничив время нахождения в парной, увеличьте промежутки отдыха, воспользуйтесь контрастными холодными обливаниями, бассейном или купелью.

- Частые посещения бани или сауны большой пользы здоровью не принесут. Установите личный график посещений 1-2 раза в неделю. Это будет в самый раз, то, что доктор прописал.

- Здоровый банный отдых - отличная тренировка сердечной мышцы, сердечно-сосудистой системы, кожи и всего организма в целом. Регулярность посещений сауны или бани с постепенным увеличением тепловых нагрузок, - самый разумный подход к тренировке и закаливанию.

- Баня не любит угрюмых, оставьте за порогом бани все грустные, тревожные мысли и баня подарит вам незабываемое удовольствие!

- Все металлические предметы сильно нагреются и в парной бани могут привести к ожогу. Лучше отправляться в баню или в саму парную без лишних посторонних предметов на теле.

- А вот специальная шапочка для парных или просто небольшое полотенце на голове в виде тюрбана, будут не просто не лишними, но и необходимыми в парном отделении бани. В любом случае, голову в парной лучше прикрывать для безопасности сосудов.

Регулярное посещение бани или сауны принесет немалую пользу вашему здоровью, если при этом вы постараетесь придерживаться этих нехитрых правил здорового банного отдыха.

Легкого Вам пара, Ваши Краснопресненские бани!

Статьи

news
Как самостоятельно париться веником?

Недостаточно просто выбрать и заготовить веник. Необходимо его также подготовить непосредственно к процедуре парения иначе вам придется хлестать себя голыми ветками. В Краснопресненских банях о вениках знают всё.

news
Как правильно париться в бане без потерь для здоровья

Нет более приятного способа оздоровления, чем поход в баню. А чтобы он принес максимум пользы, не пейте чай и не ныряйте в прорубь. Краснопресненские бани желают вам легкого пара и отменного здоровья! Мы всегда рады вам!

news
Что мы знаем о финской сауне?

В Финляндии говорят, что русская баня и финская сауна — это одно и то же.

news
Русские традиции оздоровления или СПА по-русски

Разумное использование европейских спа процедур, достижений современной реабилитационной медицины и народных традиционных секретов восстановления красоты и здоровья, нашли свое применение в комплексе услуг Краснопресненских бань.

news
Как часто ходить в баню?

Баню, как правило, посещают один раз в неделю, обычно в субботу или вечер пятницы, чтобы снять к выходным эмоциональное напряжение.

news
Финская сауна - история и развитие

Финская сауна является прекрасным средством от многих заболеваний, усталости. Она усиливает обмен веществ, восстанавливает нервную систему, дарит бодрость, хорошее настроение, красоту, продлевает молодость. Сухой пар финской сауны также очищает организм от вредных веществ, восстанавливает мышечную работу, снимает стрессы.

news
О пользе эфирных масел

Краснопресненские бани предлагают богатый ассортимент качественных эфирных масел. Вы можете воспользоваться ими в парной (наши опытные банщики помогут вам в этом) или принести полезную покупку домой. Вы всегда можете быть уверенны в неизменном хорошем качестве наших эфирных масел.

news
Скоро в баню со свежим веником

Пришла пора заготавливать веники для бани. Мы расскажем вам в этой статье, как правильно вязать веники. Правильный веник для бани обеспечит парящимся не только лёгкий пар, но и целебные свойства.

news
Банный кодекс

Оздоровительный секрет бани или сауны это не только хорошая парная, но и свод банных правил, без соблюдения которых баня не подарит вам удовольствия.

news
Баня или сауна? Вот в чем вопрос...

В бане не должно быть суеты. Если в бане нет атмосферы неторопливости, полного расслабления, - желаемого эффекта от посещения парной не будет.

news
Вы пришли в нашу баню впервые?

Баня противопоказана при острой стадии всех болезней, при повышенной температуре, при наличии воспалительных процессов в организме, при обострении хронических заболеваний, при плохом самочувствии. Но если нет всех этих неприятностей и ли, если доктор прописал, то добро пожаловать в Краснопресненские бани – лучшие общественные бани Москвы!

news
И чая попить и в парную сходить с медом

Если вы любитель попариться в бане, возьмите с собой хорошего душистого меда. Мёд с солью в бане - самый эффективный пилинг из натуральных ингредиентов. Мёд в бане в сочетании с массажными процедурами снимет физическое и психологическое напряжение, усталость, улучшает настроение.

news
Московские бани. История Краснопресненских бань.

Москва всегда славилась своими банями - просторными, чистыми, с широким спектром услуг, своим сухим паром и грамотно выложенными печами-каменками. Самыми известными банями, построенными в советское время, стали Краснопресненские.

news
Русская баня

Краснопресненские русские бани сохраняют здоровье москвичей каждый день. Ждем вас в Краснопресненских банях – лучших банях Москвы.

news
Имбирный чай в Краснопресненских банях

В наших Краснопресненских Банях чудесный корень имбиря нашел свое применение в свежеприготовленном ароматном имбирном чае с медом и лимоном. А масло имбиря применяется в парной аромотерапии в русской парной.

news
Банный отдых в Москве

Московские бани на Пресне предлагают нашим гостям русскую баню с купелью, турецкую баню с мыльным массажем, финскую сауну. Независимо от того, какую из наших бань вы выберете, отличный банный отдых в Москве Вам гарантирован.

ЗАЯВКА ОТПРАВЛЕНА

Мы перезвоним вам в течение 20 минут

СПАСИБО ЗА ВАШ ОТЗЫВ

УВЕДОМЛЕНИЕ О COOKIES

Наш сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование нами ваших файлов cookie.

close

ВЫ ДОСТИГЛИ 18-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА?

Для просмотра этой страницы, необходимо достигнуть 18 лет

Соглашение об обработке персональных данных

Данное Соглашение об обработке персональных данных (далее – Соглашение) разработано в соответствии с законодательством Российской Федерации. Присоединяясь к настоящему Соглашению и передавая свои персональные данные на Сайте системы Антиплагиат по адресу https://users.antiplagiat.ru/ (далее – Сайт) путем заполнения полей формы регистрации Пользователь выражает свое согласие на обработку персональных данных оператору обработки персональных данных – АО "Антиплагиат " (далее – Оператор), которому принадлежит Сайт, на следующих условиях. Пользователь: подтверждает, что все указанные им на Сайте персональные данные, обработка которых может быть осуществлена только с согласия субъекта персональных данных, принадлежат лично ему; подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано Соглашение, содержание текста Соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны; выражает свое согласие на обработку персональных данных без оговорок и ограничений. Моментом принятия согласия является маркировка (проставление галочки) соответствующего поля в форме регистрации и нажатие на кнопку для отправки данных ("Готово» при регистрации через e-mail либо «Создать аккаунт» при регистрации с прикреплением аккаунта социальной сети) на Сайте; подтверждает, что, давая согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе. Пользователь, принимая условия настоящего Соглашения, выражает свою заинтересованность и дает полное согласие, что обработка его персональных данных включает в себя любое действие или совокупность действий, совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. Обработка персональных данных осуществляется для достижения целей, в том числе: Заключение с Пользователем Пользовательского соглашения и его исполнение; Обеспечение взаимодействия Пользователя с системой Антиплагиат; Формирование и выдача результатов использования Пользователем системы Антиплагиат, предоставление иной информации на запросы Пользователей. Согласие дается на обработку следующих персональных данных Пользователя, указанных им в формах на Сайте или содержащихся в файлах, загружаемых им на Сайт: фамилия, имя, отчество, телефон, электронная почта, любая другая информация, относящаяся к Пользователю. В ходе обработки персональных данных Оператор вправе осуществлять: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных Пользователя. Передача персональных данных Пользователя третьим лицам не осуществляется, за исключением лиц, осуществляющих обработку персональных данных по поручению Оператора и от его имени, а также случаев, установленных законодательством. Согласие действует бессрочно с момента предоставления персональных данных и может быть отозвано Пользователем путем подачи письменного заявления Оператору с указанием данных, определенных статьей 14 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» по адресу: Российская Федерация, 115093, г. Москва, ул.Большая Серпуховская, д.44, оф.33 на имя Генерального директора АО «Антиплагиат» В.А. Фунтова. В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2-11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных». Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным. Настоящее Соглашение Пользователем признается равносильным заключенному в простой письменной форме. Оператор имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение в любое время.